mail mij
afspraak maken? whatsapp mij

 

 

Heb je klachten door stress, of chronische klachten zoals pijn of angst en spanning?

Gelukkig is er steeds meer kennis over stress en het autonome zenuwstelsel. Zoals het Centraal Sensitisatie Syndroom een verklaring biedt voor het maar moeizaam herstel bij chronisch hoger gespannen zenuwstelsel (en brein).

Ik werk met de nieuwste inzichten over het  autonome zenuwstelsel van het centrale systeem. Zoals de Polyvagaal theorie. Maar ook met behulp van het MBCT gebaseerd op wetenschappelijk aangetoonde effectieve methoden Cognitieve Therapie en Mindfulness.

 

Wil je direct een afspraak?

 

 

 

 

klik hier

 

 

 

Voor hulp bij stress klachten en ander CSS klachten.

Wil je voorkomen dat je in een burn-out raakt?

Wil je leren hoe je goed voor jouw stress- balans zorgt?

Wil je ontspanningsoefeningen leren?

Wil je worden gehoord en gezien?

Wil je minder stressklachten ervaren?

Wil je ook gewoon tips en uitleg waaraan je tijdens je herstel wat hebt?

Wil je begeleiding naar herstel bij jouw langdurige burn-out?

Wil je een coach die ook zelf ervaring heeft met een burn-out? 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Balans is de sleutel"

 

 

Annette is een coach, psycho sociaal hulpverlener en trainer voor volwassenen.

 

Annette is als professionele coach erkend door de Nederlandse Orde van Beroeps Coaches ( NOBCO).

 

De praktijk is aangesloten bij CAT Vergoedbaar, hierdoor kun je bij een aantal Ziektekostenverzekeraars (afhankelijk van de ) via de aanvullende verzekeringen een vergoeding krijgen.

 

 

 

 

 

Coaching

 

Persoonlijke coaching is altijd maatwerk.

Of je nu alleen voor stresscoaching of voor creatieve coaching komt, of een combinatie (aan te bevelen) dan is de coaching altijd afgestemd op de cliënt.

 

Het aantal sessies is verschillend. Dit is afhankelijk van de klachten en bij een burn-out is het afhankelijk in welke fase jij zit.

 

Daarbij heb jij zelf de regie over jouw leven en jouw coachtraject.

Maar meestal kun je rekenen op zo'n 5 - 10 sessies.

Bij een ernstige burn- out kan ik je blijven ondersteunen zolang als nodig. 

 

Ook online zijn er sessies mogelijk.

 

De eerste kennismaking van 30 minuten is gratis.

 

Een klik is eigenlijk wel het allerbelangrijkste in een coach /therapeutische relatie.

Zodoende geef ik jou de gelegenheid eerst kennis te maken met mij en mijn manier van coachen. (kijk verder bij tarieven).

 

 

 

 

 

 

Met Annettes coaching en training zit je op de goede weg.

 

 

 

 


Creatieve coaching

In mijn creatieve coaching maak ik gebruik van beeldende oefeningen. Meestal op een creatieve wijze, dus schilderen, collages, tekenen, kleien, nauurlijke materialen etcetera..

Dit verbeelden helpt je om ook op onbewust nivo inzichten te krijgen en te intergreren. Het is altijd weer verbazingwekkend effectief. 

 

 

Ps: Je hoeft hiervoor echt niet te kunnen tekenen of creatief te zijn.

Het gaat om zelf- expressie en zelf- inzicht, niet om het maken van kunst.

Lees verder over creatieve coaching binnen mijn werkmethode.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mindfulness

 

Als coach ondersteun ik jouw proces vanuit een mindfulle houding.

Mindfulness (MBSR en MBCT ) gaat over een houding ontwikkelen in het leven, waardoor je beter om kunt gaan met alles wat zich aan dient.

 

Je ontwikkelt een hoger bewustzijn door bewuster in het leven en in 'het hier en nu' te zijn. 

Mindfulness beoefenen kan hierdoor

ook meer innerlijke rust geven. 

Deze methode is bewezen effectief tegen piekeren en terugkerende depressie.

 

Een individueel mindfulness traject

behoort ook tot de mogelijkheid.

Deze duurt 8 weken.

 

Lees verder over mindfulness.

 

 

Vanaf  april 2023 kun je ook regelmatig een 8 weekse erkende mindfulness 8 weekse MBCT training volgen.

(Erkend door de VVM.)  Deze komen in aanmerking voor vergoeding bij vele zorgverzekeraars. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

WELKOM

bij Annette's coaching & training.

Je kunt hier terecht voor

erkende en VERGOEDBARE:

 

* Coaching & psychosociale therapie  

    Expertise in stress & burn- out.

Vergoedbaar als psycho sociale therapie

alternatieve zorg 

 

 

*Creatieve coaching

Vergoedbaar als psycho sociale therapie

alternatieve zorg 

 

 

 

 

* Mindfulness training MBCT

 

de groep start januari 2023 lees het HIER .

 

 

 

Individueel of in duo's kun je ook een mindfulnesstraining volgen.

 

 

 De praktijk is nog volop in ontwikkeling. Binnenkort worden er ook trainingen en workshops georganiseerd.

 

Zoals:

   - mindful creatief ontspannen (MBSE)

   - Je zelfkennis verdiepen (KDC) .

   - Stress, heb ik dat? (educatie over stress)

   - Bewaar je balans. (omgaan met stress)

 

 

 

Wil je op de hoogte blijven?

Abonneer je op de       nieuwsbrief.

De praktijk is nog volop in ontwikkeling!

 

*  Medio januari 2023 start Annettes coaching en training ook met de gecertificeerde 8 weekse Mindfulness MBCT training (vergoedbaar).

 

 

-> Blijf op de hoogte ! <-

 

Wil je mee doen en op de hoogte blijven van de workshops en trainingen?

Volg mij dan op Facebook, Instagram of abonneer je op de nieuwsbrief!

 

 

 

 

 

 

Kennis maken?